COACH DE EMAGRECIMENTO, SAÚDE E BEM ESTAR?

 

Coach o  profissional certo para te manter na linha

Muitas pessoas começam de forma séria uma dieta ou atividades para emagrecer, mas nem sempre continuam. O coaching de Emagrecimento, Saúde e Bem Estar, pode ser a solução nestes casos.

Você acorda determinada numa segunda-feira, com o sol brilhando lá fora, se olha no espelho, não gosta da imagem que reflete e diz para você mesma e para o mundo “hoje irei iniciar uma dieta, irei me matricular em uma academia, procurar uma Nutricionista” e ter um estilo de vida mais saudável.

A dieta começou bem na segunda, mas terminou na quinta da mesma semana, assim que um grande “sabotador” apareceu. Entenda por sabotador tudo aquilo que te impede de se manter em busca de uma vida mais saudável: happy hour, jantar com amigos, estado emocional alterado (alegria ou tristeza), críticas de outras pessoas, e por ai vai.

Você  se matriculou na academia, mas quase nunca encontra tempo para ir. Conseguiu ir à consulta com uma Nutricionista, mas sempre será muito trabalhoso e caro seguir todo aquele cardápio. E num piscar de olhos você já voltou para o padrão de antes, e esse ciclo torna-se vicioso e difícil de ser dominado.

Agora convido você a refletir e responder as seguintes perguntas:

Porque você quer emagrecer?

Para que?

Para quem?

Quais são suas maiores dificuldades?

Porque você não consegue se manter no caminho que te levara uma vida mais saudável?

Porque não consegue mudar seus hábitos alimentares?

Porque não consegue ter animo para realizar atividades físicas?

Porque não encontra tempo?

Porque não se sente motivada?

Porque não consegue se manter magra e saudável?

Serão inúmeras e variadas as respostas, ou talvez você nem as tenha. Mas uma coisa é certa: você não conseguirá sair do lugar nem se mover de verdade em direção a sua meta. Sabe por quê? Porque você precisa encontrar a “motivação real”, verdadeira, que te fará seguir o caminho e só enxergar um único objetivo, sem tropeços, sem impedimentos, sem boicotes.

Se você conseguir fazer esta descoberta sozinha, parabéns! Continue no caminho e não desista. Mas muitas pessoas não conseguem, sentindo-se desanimadas e não sabem como nem por onde começar e mais uma vez acabam desistindo.

E se você encontrasse um profissional capacitado, com técnicas especificas para de dar a mão nessa jornada e fazer com que você atinja seu tão esperado objetivo? Mesmo assim você desistiria? Se a resposta for não, então um passo já foi dado na direção da sua meta. Porque primeiro você precisa aceitar que precisa de ajuda e acreditar que um profissional capacitado possa conduzi-lo nesse caminho.

Benefícios para você (Coachee)

Enxergar o processo de emagrecimento de outra maneira, sem sofrimentos e privações;

– Identificar e reagir contra os pensamentos sabotadores;

– Mudar comportamentos em benefícios da qualidade de vida;

– Ter hábitos mais saudáveis, sem que eles sejam vistos de forma negativa;

– Eliminar interrupções no processo de emagrecimento, para que não haja o famoso efeito sanfona;

– Melhora da auto estima, socialização, o que lhe trará benefícios emocionais imensuráveis;

– Uma descoberta incrível de si mesma, que trará benefícios para sua vida como um todo.

“Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas deixar de ser vítima dos problemas e se tornar o autor da própria história”

Abraham Lincoln