Márcia Segala

O PODER DO HÁBITO: CRIE NOVOS PARA EMAGRECER

O PODER DO HÁBITO: CRIE NOVOS PARA EMAGRECER

Hoje vou falar sobre hábitos e como eles influenciam sua rotina. Sejam eles bons ou ruins, seus hábitos podem ser determinantes para a conquista de seus objetivos. Sabia que você não pode simplesmente deletar seus velhos hábitos? É isso mesmo, eles ficam dentro do seu cérebro esperando para vir à tona. Mas a boa notícia […]

Casal de 80 anos completa maratona juntos

Casal de 80 anos completa maratona juntos

Kay e Joe O’Regan já participaram de dezenas de corridas juntos. Em 1986, quando completaram 50 anos de vida, resolveram celebrar a data participando da primeira maratona do casal, a qual terminaram de mãos dadas. Em junho, trinta anos depois, decidiram repetir o feito. Faltando pouco para acabar os 42 km da Cork City Marathon, […]