MEDITE PARA EMAGRECER

O que você irá encontrar neste material:

  • Você saberá porque meditar pode ajudar a emagrecer.
  • Vai conhecer o método recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido: Mindfulness - Meditação de Atenção Plena.
  • Quais vantagens essa prática pode trazer para sua vida, os benefícios para a saúde e bem estar.
  • Saberá como iniciar hoje a meditação, terá as primeiras orientações passo a passo para a prática desse método: tempo, local, postura, pensamentos, etc.
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