Coaching Individual

Escolha Viver Melhor – Programa de Coaching para você que quer emagrecer, ter mais saúde e bem estar.
Você gostaria de ter com exclusividade um atendimento, onde juntas iremos  passo a passo desenvolver o que você precisa para emagrecer e ter um estilo de vida mais saudável?

No encontro individual, você tem contato direto por email e meu whatsapp pessoal.

Ele é perfeito para você que gostaria de ter um contato mais próximo comigo e ser auxiliada individualmente durante o processo, que compõem sua saúde física e mental (emagrecimento, alimentação, sono, gerenciamento de tempo).

As vantagens de participar de um programa de coaching individual são:
  • Contato direto  comigo;
  • O processo é feito de acordo com suas necessidades e objetivos (inclusive, é você quem escolhe o horário e dia das sessões);
  • É possível ter acesso a mais conteúdo e ferramentas de coaching, já que o tempo de sessão é dedicado única e exclusivamente a você;

 O programa de coaching individual “ESCOLHA VIVER MELHOR” inclui 10 sessões online.

Os encontros são realizados via Skype, sempre em um horário pré-determinado, e têm duração de 60 minutos (podendo ir um pouco mais). Os encontros são semanais.

Além disso, o programa de coaching individual “ESCOLHA VIVER MELHOR” oferece:

1. Contato direto comigo por email e WhatsApp

Além dos encontros online, mantemos contato direto por email e pelo meu WhatsApp pessoal para tirar dúvidas que surgirem entre as sessões.

Isso é para fazer com que você realmente consiga, alcançar seu objetivo: Emagrecer e ter um Estilo de Vida mais Saudável.

2. Resumo das Sessões 

Até 48h após as sessões, eu mando por email um resumo com:

  • Os principais aprendizados da sessão
  • Tarefas que devem ser implementadas até o próximo encontro.
3. Palestra com profissional da nutrição

Você var receber uma palestra onde o profissional vai falar sobre a importância da alimentação no processo de Emagrecimento, Qualidade de Vida e para quem busca um Estilo de Vida mais Saudável.

4. Palestra com o profissional personal trainer 

Vai receber uma palestra com o profissional para entender melhor a importância da atividade física para você que busca Emagrecer, Qualidade de Vida e para quem busca um Estilo de Vida mais Saudável.
5.Livro de Meditação
Um livro de meditação com um programa de 8 semana, para ajudar você a ter mais foco, disciplina, e aprender viver no momento presente.

O programa de coaching individual não segue um roteiro pré-determinado como acontece no coaching em grupo, e essa é justamente uma das grandes vantagens de se trabalhar individualmente: as sessões acontecem de acordo com as suas necessidades.

 Veja o que vamos trabalhar:

– Etapa 1: Primeiros Passos 

Nas primeiras sessões, nós definimos metas tangíveis e objetivas, verificando o que você já fez ou tem feito para emagrecer e ter uma vida mais saudável e por que essas estratégias não deram certo.

– Etapa 2: Investigar

Fazemos um trabalho mais específico em relação às suas dificuldades, que podem ser desde  se organizar a problemas para conciliar um estilo de vida mais saudável e vida social.

Vamos trabalhar as crenças limitantes, pontos fortes, tempo,  com ajuda de diferentes ferramentas, você vai  ter uma visão mais consciente sobre a situação.

– Etapa 3: Ganhos 

Nessa etapa  final do processo, vamos identificar maneiras de manter os resultados alcançados.Para que assim você posso alcançar o próximo nível, pois sempre podemos evoluir. 

Meu processo de coaching individual dura em torno de 3 meses. É o tempo que você precisa para aprender controlar seus pensamentos, ter mudanças de habito e aprender fazer escolhas mais conscientes, para conquistar seu peso ideal e  um estilo de vida mais saudável.

É o tempo suficiente para você mudar o que for preciso no seu COMPORTAMENTO, tornando-se uma pessoa mais focada, comprometida disciplinada.

A transformação que o Coaching trás na vida das pessoas, não da para explicar, tem que Viver e Sentir o poder desta transformação.

Caso você tenha interesse em saber mais detalhes do processo de coaching individual, basta responder ao questionário abaixo, que entrarei em contato para fazer uma entrevista e tirar suas dúvidas.

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